Nutrição para um melhor treino: O que comer antes e depois do exercício?
Uma boa rotina constrói-se com exercício , mas também com uma alimentação estratégica. Neste arti...
Sabia que a motivação, o foco e a disciplina não vêm apenas do corpo, mas da mente? Neste artigo, mostramos-lhe como fortalecer a sua mentalidade desportiva utilizando técnicas simples, como a respiração consciente, a visualização e a meditação. Apresentamos também as nossas meditações guiadas para atletas, concebidas para o acompanhar antes, durante ou depois do treino. Porque não há músculo mais importante do que a sua mente.
Ative a sua mente, melhore o seu corpo. Explore as nossas ferramentas mentais.
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