Nutrição para um melhor treino: O que comer antes e depois do exercício?
Uma boa rotina constrói-se com exercício , mas também com uma alimentação estratégica. Neste arti...
Publicado em 28/05/2025
Os 5 erros mais comuns quando se segue uma rotina digital (e como evitá-los)
As rotinas digitais são uma ótima opção para quem procura treinar com flexibilidade , mas também apresentam os seus desafios. Neste artigo, revelamos os erros mais comuns: desde não seguir uma progressão adequada até saltar o aquecimento ou não adaptar a rotina ao seu nível pessoal. Cada erro tem uma solução prática para que possa tirar o máximo partido da sua formação online. Ideal para quem já adquiriu produtos digitais e pretende tirar o máximo partido.
Tem a sua rotina, agora faça com que ela funcione para si.
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